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Tenha uma mente calma e sem distrações. Para conseguir isso, você deve primeiro praticar o Livroa) Preceito é falar sobre o aspecto das más ações e decidir não causar pecado.Meditar é muito difícil, você deve sempre ser guiado por um amigo sábio e exige muito esforço.se moverá muito rapidamente e colherá bons resultados muito em breve. Se você é um verdadeiro budista
